了解餐盤裡的營養
花生醬巧克力豆軟燕麥棒
熱量與營養成分
軟，無塗層
432
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.8 g
碳水58 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 432 kcal —
- 蛋白質 9.8 g 20%
- 碳水化合物 58 g 21%
- 脂肪 20 g 26%
- 飽和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纖維 4.2 g 15%
- 鈉 328 mg 14%
- 膽固醇 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
- 泛酸（B5） 0.53 mg 11%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 33 µg 8%
- 維生素 B12 0.45 µg 19%
礦物質
- 鈣 80 mg 6%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 88 mg 21%
- 磷 262 mg 21%
- 鉀 377 mg 8%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.4 mg 44%
- 錳 1.4 mg 59%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 9.8 g | 58 g | 20 g |
| 1 份 | 28 g | 121 | 2.7 g | 16 g | 5.6 g |
| 2 份 | 56 g | 242 | 5.5 g | 33 g | 11 g |
| ½ 份 | 14 g | 60 | 1.4 g | 8.1 g | 2.8 g |
| 3 份 | 84 g | 363 | 8.2 g | 49 g | 17 g |
| 4 份 | 112 g | 484 | 11 g | 65 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 4.9 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 15 g | 87 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 20 g | 116 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 25 g | 145 g | 50 g |
關於花生醬巧克力豆軟燕麥棒的常見問題
花生醬巧克力豆軟燕麥棒100 g含有多少熱量？
花生醬巧克力豆軟燕麥棒100 g含有 432 kcal、9.8 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
花生醬巧克力豆軟燕麥棒1 份 (28 g)含有多少熱量？
花生醬巧克力豆軟燕麥棒1 份 (28 g)含有 121 kcal、2.7 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
花生醬巧克力豆軟燕麥棒2 份 (56 g)含有多少熱量？
花生醬巧克力豆軟燕麥棒2 份 (56 g)含有 242 kcal、5.5 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
花生醬巧克力豆軟燕麥棒½ 份 (14 g)含有多少熱量？
花生醬巧克力豆軟燕麥棒½ 份 (14 g)含有 60 kcal、1.4 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
花生醬巧克力豆軟燕麥棒3 份 (84 g)含有多少熱量？
花生醬巧克力豆軟燕麥棒3 份 (84 g)含有 363 kcal、8.2 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
花生醬巧克力豆軟燕麥棒4 份 (112 g)含有多少熱量？
花生醬巧克力豆軟燕麥棒4 份 (112 g)含有 484 kcal、11 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
花生醬巧克力豆軟燕麥棒50 g含有多少熱量？
花生醬巧克力豆軟燕麥棒50 g含有 216 kcal、4.9 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
花生醬巧克力豆軟燕麥棒150 g含有多少熱量？
花生醬巧克力豆軟燕麥棒150 g含有 648 kcal、15 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167548 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
