了解餐盤裡的營養
豌豆巴吉
熱量與營養成分
自製
363
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水9.3 g
脂肪35 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 363 kcal —
- 蛋白質 5 g 10%
- 碳水化合物 9.3 g 3%
- 脂肪 35 g 44%
- 飽和脂肪 22 g 108%
- 膳食纖維 3.8 g 14%
- 糖 3.2 g —
- 鈉 306 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 485 µg 54%
- 維生素 C 9 mg 10%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.96 mg 6%
- 維生素 K 26.8 µg 22%
- 硫胺素（B1） 0.39 mg 33%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.12 mg 2%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 生物素（B7） 0.5 µg 2%
- 葉酸（B9） 21 µg 5%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 38 mg 3%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 28 mg 7%
- 磷 101 mg 8%
- 鉀 299 mg 6%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.34 mg 15%
- 碘 19 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 5 g | 9.3 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 2.5 g | 4.7 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 7.5 g | 14 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 10 g | 19 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 13 g | 23 g | 87 g |
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關於豌豆巴吉的常見問題
豌豆巴吉100 g含有多少熱量？
豌豆巴吉100 g含有 363 kcal、5 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
豌豆巴吉50 g含有多少熱量？
豌豆巴吉50 g含有 182 kcal、2.5 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
豌豆巴吉150 g含有多少熱量？
豌豆巴吉150 g含有 545 kcal、7.5 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 52 g 脂肪。
豌豆巴吉200 g含有多少熱量？
豌豆巴吉200 g含有 726 kcal、10 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 69 g 脂肪。
豌豆巴吉250 g含有多少熱量？
豌豆巴吉250 g含有 908 kcal、13 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 87 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-687 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
