了解餐盤裡的營養
Pastitsio
熱量與營養成分
150
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7 g
碳水17 g
脂肪6.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 150 kcal —
- 蛋白質 7 g 14%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 6.3 g 8%
- 飽和脂肪 3.7 g 19%
- 糖 2.8 g —
- 鈉 89 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 91 µg 10%
- 維生素 C 7 mg 8%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.56 mg 11%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
礦物質
- 鈣 83 mg 6%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 122 mg 10%
- 鉀 229 mg 5%
- 鋅 0.9 mg 8%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.14 mg 6%
- 硒 5 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 7 g | 17 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.5 g | 8.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 11 g | 26 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 14 g | 34 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 18 g | 43 g | 16 g |
關於Pastitsio的常見問題
Pastitsio100 g含有多少熱量？
Pastitsio100 g含有 150 kcal、7 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
Pastitsio50 g含有多少熱量？
Pastitsio50 g含有 75 kcal、3.5 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
Pastitsio150 g含有多少熱量？
Pastitsio150 g含有 225 kcal、11 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
Pastitsio200 g含有多少熱量？
Pastitsio200 g含有 300 kcal、14 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Pastitsio250 g含有多少熱量？
Pastitsio250 g含有 375 kcal、18 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-835 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
