了解餐盤裡的營養
洋蔥巴克拉
熱量與營養成分
植物油炸，自製
270
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水25 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 270 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 5.7 g 20%
- 糖 3.4 g —
- 鈉 15 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15 µg 2%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 4 mg 27%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.59 mg 12%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 葉酸（B9） 48 µg 12%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 44 mg 3%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 34 mg 8%
- 磷 115 mg 9%
- 鉀 213 mg 5%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.83 mg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 11 g | 25 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5.6 g | 12 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 17 g | 37 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 22 g | 49 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 28 g | 62 g | 37 g |
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關於洋蔥巴克拉的常見問題
洋蔥巴克拉100 g含有多少熱量？
洋蔥巴克拉100 g含有 270 kcal、11 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
洋蔥巴克拉50 g含有多少熱量？
洋蔥巴克拉50 g含有 135 kcal、5.6 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
洋蔥巴克拉150 g含有多少熱量？
洋蔥巴克拉150 g含有 405 kcal、17 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
洋蔥巴克拉200 g含有多少熱量？
洋蔥巴克拉200 g含有 540 kcal、22 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
洋蔥巴克拉250 g含有多少熱量？
洋蔥巴克拉250 g含有 675 kcal、28 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-828 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
