了解餐盤裡的營養
肉醬
熱量與營養成分
平均
325
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水1.9 g
脂肪29 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 325 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 碳水化合物 1.9 g 1%
- 脂肪 29 g 37%
- 飽和脂肪 11 g 53%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 623 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 6.9 mg 8%
- 維生素 D 0.19 µg 1%
- 維生素 E 0.38 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.78 mg 60%
- 菸鹼素（B3） 6.4 mg 40%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 48.1 µg 12%
- 維生素 B12 4.5 µg 185%
礦物質
- 鈣 13.7 mg 1%
- 鐵 5.9 mg 33%
- 鎂 15.2 mg 4%
- 磷 180 mg 14%
- 鉀 203 mg 4%
- 鋅 2.9 mg 27%
- 銅 0.82 mg 91%
- 錳 0.14 mg 6%
- 硒 17.5 µg 32%
- 碘 13 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 15 g | 1.9 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 7.3 g | 1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 22 g | 2.9 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 29 g | 3.8 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 37 g | 4.8 g | 72 g |
關於肉醬的常見問題
肉醬100 g含有多少熱量？
肉醬100 g含有 325 kcal、15 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
肉醬50 g含有多少熱量？
肉醬50 g含有 163 kcal、7.3 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
肉醬150 g含有多少熱量？
肉醬150 g含有 488 kcal、22 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。
肉醬200 g含有多少熱量？
肉醬200 g含有 650 kcal、29 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 57 g 脂肪。
肉醬250 g含有多少熱量？
肉醬250 g含有 813 kcal、37 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 72 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 8332 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
