了解餐盤裡的營養
Pasta, multigrain, wheat, rye and barley
熱量與營養成分
361
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水66 g
脂肪2.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 361 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 4.9 g 18%
- 糖 1 g —
- 鈉 3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.05 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.4 mg 9%
- 維生素 K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.41 mg 34%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 6 mg 37%
- 維生素 B6 0.36 mg 21%
- 葉酸（B9） 41.7 µg 10%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 32.8 mg 3%
- 鐵 3.6 mg 20%
- 鎂 134 mg 32%
- 磷 468 mg 37%
- 鉀 425 mg 9%
- 鋅 3.9 mg 35%
- 銅 0.54 mg 60%
- 錳 2.8 mg 120%
- 硒 7 µg 13%
- 碘 9 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 15 g | 66 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 7.5 g | 33 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 23 g | 99 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 30 g | 132 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 38 g | 165 g | 6.3 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 30193 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
