了解餐盤裡的營養
Pasta carbonara, måltid blandning, kokt
熱量與營養成分
88
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水13 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 88 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 321 mg 14%
- 膽固醇 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.2 µg 0%
- 維生素 C 0.02 mg 0%
- 維生素 D 0.01 µg 0%
- 維生素 E 0.14 mg 1%
- 維生素 K 1.8 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.19 mg 1%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 4.1 µg 1%
- 維生素 B12 0.03 µg 1%
礦物質
- 鈣 22.7 mg 2%
- 鐵 0.59 mg 3%
- 鎂 7.8 mg 2%
- 磷 35.1 mg 3%
- 鉀 55.4 mg 1%
- 鋅 0.28 mg 3%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 1.9 µg 3%
- 碘 2.3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2.4 g | 13 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.2 g | 6.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3.6 g | 20 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4.7 g | 26 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 5.9 g | 33 g | 6.7 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32023 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
