了解餐盤裡的營養
Ox, offal, heart, simmered
熱量與營養成分
180
大卡kcal 每 100 g
蛋白質31 g
碳水0 g
脂肪6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 180 kcal —
- 蛋白質 31 g 63%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6 g 8%
- 飽和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 59 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 14 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.17 µg 1%
- 維生素 E 2.1 mg 14%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 0.98 mg 75%
- 菸鹼素（B3） 11 mg 69%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 6.7 µg 279%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 6.8 mg 38%
- 磷 265 mg 21%
- 鉀 184 mg 4%
- 鋅 2.8 mg 25%
- 硒 17 µg 31%
- 碘 2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 31 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 63 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 78 g | 0 g | 15 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) M1086 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
