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燕麥棗子餅乾
熱量與營養成分
軟質，市售
413
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.5 g
碳水62 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 413 kcal —
- 蛋白質 5.5 g 11%
- 碳水化合物 62 g 23%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 6.5 g 33%
- 膳食纖維 3.8 g 14%
- 糖 26 g —
- 鈉 354 mg 15%
- 膽固醇 14.7 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.07 µg 0%
- 維生素 K 2.8 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.26 mg 22%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 42.7 µg 11%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 31.9 mg 2%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鎂 39.5 mg 9%
- 磷 189 mg 15%
- 鉀 195 mg 4%
- 鋅 0.93 mg 8%
- 銅 0.14 mg 15%
- 錳 0.89 mg 39%
- 硒 3.2 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 5.5 g | 63 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2.7 g | 31 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 619 | 8.2 g | 94 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 825 | 11 g | 125 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1032 | 14 g | 156 g | 35 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 7847 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
