了解餐盤裡的營養
Oat drink without milk, average of industrial products
熱量與營養成分
45
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.2 g
碳水7.2 g
脂肪1.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 45 kcal —
- 蛋白質 1.2 g 2%
- 碳水化合物 7.2 g 3%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 2.3 g —
- 鈉 37.9 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 24 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.41 µg 2%
- 維生素 E 0.49 mg 3%
- 維生素 K 0.19 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.07 mg 0%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 8.7 µg 2%
- 維生素 B12 0.27 µg 11%
礦物質
- 鈣 97.1 mg 7%
- 鐵 0.39 mg 2%
- 鎂 11.9 mg 3%
- 磷 39.4 mg 3%
- 鉀 34.6 mg 1%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.34 mg 15%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 1.7 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1.2 g | 7.2 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.6 g | 3.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1.8 g | 11 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2.4 g | 14 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 3 g | 18 g | 2.7 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33596 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
