了解餐盤裡的營養
油桃
熱量與營養成分
果肉和皮, 去核, 生的, 平均
50
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 50 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 8.8 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7.5 µg 1%
- 維生素 C 3.2 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.37 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
礦物質
- 鈣 4.9 mg 0%
- 鐵 0.13 mg 1%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 18.6 mg 1%
- 鉀 216 mg 5%
- 鋅 0.11 mg 1%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.05 mg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.7 g | 11 g | – |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 5.7 g | – |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.1 g | 17 g | – |
| 200 g | 200 g | 99 | 1.5 g | 23 g | – |
| 250 g | 250 g | 124 | 1.9 g | 28 g | – |
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關於油桃的常見問題
油桃100 g含有多少熱量？
油桃100 g含有 50 kcal、0.7 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 – 脂肪。
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油桃50 g含有 25 kcal、0.4 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 – 脂肪。
油桃150 g含有多少熱量？
油桃150 g含有 74 kcal、1.1 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 – 脂肪。
油桃200 g含有多少熱量？
油桃200 g含有 99 kcal、1.5 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 – 脂肪。
油桃250 g含有多少熱量？
油桃250 g含有 124 kcal、1.9 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 – 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 13399 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
