了解餐盤裡的營養
芥菜葉
熱量與營養成分
煮熟
21
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水1.8 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 21 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 1.8 g 1%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 0.5 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4 g | 3.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5 g | 4.5 g | 0.5 g |
關於芥菜葉的常見問題
芥菜葉100 g含有多少熱量？
芥菜葉100 g含有 21 kcal、2 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
芥菜葉50 g含有多少熱量？
芥菜葉50 g含有 11 kcal、1 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
芥菜葉150 g含有多少熱量？
芥菜葉150 g含有 32 kcal、3 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
芥菜葉200 g含有多少熱量？
芥菜葉200 g含有 42 kcal、4 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
芥菜葉250 g含有多少熱量？
芥菜葉250 g含有 53 kcal、5 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：NEVO (Netherlands) 3085 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
