了解餐盤裡的營養
芥菜葉
熱量與營養成分
煮熟，瀝乾，不加油，無鹽
28
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水2.4 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 28 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 2.4 g 1%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2.2 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.1 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3.3 g | 3.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4.4 g | 4.7 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5.6 g | 5.9 g | 1.3 g |
關於芥菜葉的常見問題
芥菜葉100 g含有多少熱量？
芥菜葉100 g含有 28 kcal、2.2 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
芥菜葉50 g含有多少熱量？
芥菜葉50 g含有 14 kcal、1.1 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
芥菜葉150 g含有多少熱量？
芥菜葉150 g含有 42 kcal、3.3 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
芥菜葉200 g含有多少熱量？
芥菜葉200 g含有 56 kcal、4.4 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
芥菜葉250 g含有多少熱量？
芥菜葉250 g含有 70 kcal、5.6 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0241B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
