了解餐盤裡的營養
蘑菇比薩
熱量與營養成分
部分脫脂乳酪，薄餅底，冷凍，熟製
289
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水33 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 289 kcal —
- 蛋白質 12 g 25%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 6.6 g 33%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 3.8 g —
- 鈉 232 mg 10%
- 膽固醇 21.6 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 61 µg 7%
- 維生素 C 0.94 mg 1%
- 維生素 D 0.08 µg 0%
- 維生素 E 0.86 mg 6%
- 維生素 K 6.2 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.47 mg 39%
- 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
- 泛酸（B5） 0.45 mg 9%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 443 µg 111%
- 維生素 B12 0.28 µg 12%
- 膽鹼 21.7 mg 4%
礦物質
- 鈣 106 mg 8%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 18.9 mg 4%
- 磷 121 mg 10%
- 鉀 107 mg 2%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 13.4 µg 24%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 12 g | 33 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 6.1 g | 16 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 18 g | 49 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 25 g | 65 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 722 | 31 g | 81 g | 28 g |
關於蘑菇比薩的常見問題
蘑菇比薩100 g含有多少熱量？
蘑菇比薩100 g含有 289 kcal、12 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
蘑菇比薩50 g含有多少熱量？
蘑菇比薩50 g含有 144 kcal、6.1 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
蘑菇比薩150 g含有多少熱量？
蘑菇比薩150 g含有 433 kcal、18 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
蘑菇比薩200 g含有多少熱量？
蘑菇比薩200 g含有 578 kcal、25 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
蘑菇比薩250 g含有多少熱量？
蘑菇比薩250 g含有 722 kcal、31 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 8000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
