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蘑菇披薩

熱量與營養成分

餐廳

292
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水20 g
脂肪16 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 292 kcal —
  • 蛋白質 15 g 30%
  • 碳水化合物 20 g 7%
  • 脂肪 16 g 21%
  • 飽和脂肪 8.8 g 44%
  • 膳食纖維 3.6 g 13%
  • 糖 2.3 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g29215 g20 g16 g
50 g50 g1467.5 g10 g8.1 g
150 g150 g43822 g31 g24 g
200 g200 g58430 g41 g32 g
250 g250 g73037 g51 g40 g

關於蘑菇披薩的常見問題

蘑菇披薩要用什麼蘑菇,才不會烤得濕答答?

白蘑菇或褐蘑菇都適合;切片後先用熱鍋乾炒,讓水分蒸發,再鋪上披薩。蘑菇不要堆得太厚,烤出來的餅皮比較不會軟塌。

蘑菇披薩用烤箱要烤多久、幾度?

烤箱先預熱至 230–250°C;薄餅通常烤 8–12 分鐘,厚餅約 12–18 分鐘。看到餅皮邊緣金黃、起司融化並冒泡就可以出爐。

蘑菇披薩可以用平底鍋加熱嗎?

可以。把披薩放入乾燥平底鍋,以中小火加熱約 5–8 分鐘,蓋上鍋蓋讓起司融化;若餅底快焦了,可沿鍋邊滴入少量水再蓋鍋。

蘑菇披薩吃不完怎麼保存和回烤?

放涼後分片密封冷藏,盡量在 3–4 天內吃完。回烤時用 180°C 烤箱加熱約 8–10 分鐘;冷凍保存則先分片包好,回烤前不必完全解凍。

蘑菇披薩適合搭配什麼?

蘑菇的鮮味和莫札瑞拉起司、洋蔥、菠菜或橄欖都很合;出爐後加一點黑胡椒或新鮮羅勒也很搭。想配一道清爽的菜,可以搭生菜沙拉。

蘑菇披薩和火腿蘑菇披薩哪個蛋白質較多?

火腿蘑菇披薩每 100 g 有 16 g 蛋白質,蘑菇披薩則有 15 g;火腿蘑菇披薩略多。

蘑菇披薩和蘑菇比薩是不同食物嗎?

通常不是;「披薩」和「比薩」都是 pizza 的音譯寫法,蘑菇披薩與蘑菇比薩多半指同類料理。實際配料和營養會隨餅皮、起司與蘑菇用量而不同。

蘑菇披薩一份大約有多少熱量?

份量大小差異很大,最好按重量估算:每 100 g 約有 292 kcal。若是一整片或一個小披薩,切法與餅皮厚薄都會影響實際份量。

資料來源:slv 6466 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維