了解餐盤裡的營養

Mushroom, button, white or brown, fresh, raw

熱量與營養成分

21
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水0.1 g
脂肪0.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 21 kcal —
  • 蛋白質 3.5 g 7%
  • 碳水化合物 0.1 g 0%
  • 脂肪 0.4 g 1%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 1.7 g 6%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 4 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
  • 核黃素（B2） 0.56 mg 43%
  • 菸鹼素（B3） 5.9 mg 37%
  • 維生素 B6 0.27 mg 16%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 2 mg 0%
  • 鐵 0.27 mg 2%
  • 磷 93 mg 7%
  • 鉀 320 mg 7%
  • 鋅 0.48 mg 4%
  • 硒 13 µg 24%
  • 碘 0.3 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g213.5 g0.1 g0.4 g
50 g50 g111.7 g0.1 g0.2 g
150 g150 g325.2 g0.2 g0.6 g
200 g200 g427 g0.2 g0.8 g
250 g250 g538.7 g0.3 g1 g

關於Mushroom, button, white or brown, fresh, raw的常見問題

Mushroom, button, white or brown, fresh, raw100 g含有多少熱量？

Mushroom, button, white or brown, fresh, raw100 g含有 21 kcal、3.5 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Mushroom, button, white or brown, fresh, raw50 g含有多少熱量？

Mushroom, button, white or brown, fresh, raw50 g含有 11 kcal、1.7 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Mushroom, button, white or brown, fresh, raw150 g含有多少熱量？

Mushroom, button, white or brown, fresh, raw150 g含有 32 kcal、5.2 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Mushroom, button, white or brown, fresh, raw200 g含有多少熱量？

Mushroom, button, white or brown, fresh, raw200 g含有 42 kcal、7 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Mushroom, button, white or brown, fresh, raw250 g含有多少熱量？

Mushroom, button, white or brown, fresh, raw250 g含有 53 kcal、8.7 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1187 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維