了解餐盤裡的營養
綠豆咖喱
熱量與營養成分
整粒和蘿蔔葉，自製
169
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水6.2 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 169 kcal —
- 蛋白質 4.4 g 9%
- 碳水化合物 6.2 g 2%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 7.5 g 37%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 99 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 617 µg 69%
- 維生素 C 20 mg 22%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 70 µg 18%
礦物質
- 鈣 73 mg 6%
- 鐵 3 mg 17%
- 鎂 28 mg 7%
- 磷 64 mg 5%
- 鉀 201 mg 4%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.15 mg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 4.4 g | 6.2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2.2 g | 3.1 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 6.6 g | 9.3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 8.8 g | 12 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 11 g | 16 g | 36 g |
關於綠豆咖喱的常見問題
綠豆咖喱100 g含有多少熱量？
綠豆咖喱100 g含有 169 kcal、4.4 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
綠豆咖喱50 g含有多少熱量？
綠豆咖喱50 g含有 85 kcal、2.2 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
綠豆咖喱150 g含有多少熱量？
綠豆咖喱150 g含有 254 kcal、6.6 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
綠豆咖喱200 g含有多少熱量？
綠豆咖喱200 g含有 338 kcal、8.8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
綠豆咖喱250 g含有多少熱量？
綠豆咖喱250 g含有 423 kcal、11 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-769 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
