了解餐盤裡的營養
Muffin split, English style, white, plain, as purchased
熱量與營養成分
217
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.8 g
碳水38 g
脂肪2.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 217 kcal —
- 蛋白質 8.8 g 18%
- 碳水化合物 38 g 14%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 3.4 g 12%
- 糖 5.4 g —
- 鈉 360 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.21 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.22 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 81 µg 20%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 90 mg 7%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 磷 82 mg 7%
- 鉀 138 mg 3%
- 鋅 0.91 mg 8%
- 硒 8 µg 15%
- 碘 34 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 8.8 g | 38 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 4.4 g | 19 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 13 g | 58 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 18 g | 77 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 22 g | 96 g | 5.4 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) A1197 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
