了解餐盤裡的營養
Muesli, crunchy, with yoghurt and stawberry, pirkka
熱量與營養成分
429
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.4 g
碳水63 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 429 kcal —
- 蛋白質 7.4 g 15%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 6 g 30%
- 膳食纖維 4.1 g 15%
- 糖 25 g —
- 鈉 200 mg 9%
- 膽固醇 0.47 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.68 µg 0%
- 維生素 C 0.63 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.4 mg 10%
- 維生素 K 5.5 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 24.2 µg 6%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 52.5 mg 4%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 72.5 mg 17%
- 磷 237 mg 19%
- 鉀 307 mg 7%
- 鋅 1.8 mg 17%
- 銅 0.25 mg 28%
- 錳 2 mg 88%
- 硒 7.8 µg 14%
- 碘 15.2 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 429 | 7.4 g | 63 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 3.7 g | 32 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 644 | 11 g | 95 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 858 | 15 g | 126 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1073 | 19 g | 157 g | 38 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32068 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
