了解餐盤裡的營養
混合蔬菜丁
熱量與營養成分
罐頭，已瀝乾
40
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.3 g
碳水5.6 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 40 kcal —
- 蛋白質 2.3 g 5%
- 碳水化合物 5.6 g 2%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 3.2 g 11%
- 糖 1.7 g —
- 鈉 243 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 473 µg 53%
- 維生素 C 5 mg 6%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 18.2 µg 15%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.58 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.14 mg 3%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 40.7 mg 3%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 10.6 mg 3%
- 磷 42 mg 3%
- 鉀 291 mg 6%
- 鋅 0.28 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.15 mg 7%
- 碘 0.2 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 2.3 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.2 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 61 | 3.5 g | 8.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 81 | 4.6 g | 11 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 101 | 5.8 g | 14 g | 0.7 g |
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關於混合蔬菜丁的常見問題
混合蔬菜丁100 g含有多少熱量？
混合蔬菜丁100 g含有 40 kcal、2.3 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
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混合蔬菜丁150 g含有 61 kcal、3.5 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
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混合蔬菜丁200 g含有 81 kcal、4.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
混合蔬菜丁250 g含有多少熱量？
混合蔬菜丁250 g含有 101 kcal、5.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 20051 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
