了解餐盤裡的營養
Mixed berry jam
熱量與營養成分
162
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水38 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 162 kcal —
- 蛋白質 0.6 g 1%
- 碳水化合物 38 g 14%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 38 g —
- 鈉 34 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.48 mg 3%
- 維生素 K 4.5 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.18 mg 1%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 9 mg 1%
- 鉀 670 mg 14%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.74 mg 32%
- 硒 0.29 µg 1%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 0.6 g | 38 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0.3 g | 19 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 0.9 g | 57 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 1.2 g | 76 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 1.5 g | 95 g | 0.3 g |
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關於Mixed berry jam的常見問題
Mixed berry jam100 g含有多少熱量？
Mixed berry jam100 g含有 162 kcal、0.6 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Mixed berry jam50 g含有多少熱量？
Mixed berry jam50 g含有 81 kcal、0.3 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Mixed berry jam150 g含有多少熱量？
Mixed berry jam150 g含有 243 kcal、0.9 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Mixed berry jam200 g含有多少熱量？
Mixed berry jam200 g含有 324 kcal、1.2 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Mixed berry jam250 g含有多少熱量？
Mixed berry jam250 g含有 405 kcal、1.5 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 450 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
