了解餐盤裡的營養
Berry marmalade
熱量與營養成分
197
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水47 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 197 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 47 g —
- 鈉 13.9 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.7 µg 0%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.6 mg 4%
- 維生素 K 5.7 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.22 mg 1%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 24 mg 2%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 2 mg 0%
- 磷 2 mg 0%
- 鉀 40 mg 1%
- 鋅 0.03 mg 0%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 0.3 µg 1%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 0.7 g | 47 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 0.3 g | 23 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 1 g | 70 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 1.4 g | 93 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 1.7 g | 117 g | 0.3 g |
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關於Berry marmalade的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 456 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
