了解餐盤裡的營養
Fruit jam, average
熱量與營養成分
143
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水33 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 143 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 32 g —
- 鈉 1.8 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15 µg 2%
- 維生素 C 6.1 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.41 mg 3%
- 維生素 K 1.4 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 2%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 4.2 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 10.7 mg 1%
- 鐵 0.42 mg 2%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 13 mg 1%
- 鉀 164 mg 3%
- 鋅 0.14 mg 1%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.08 mg 3%
- 硒 0.64 µg 1%
- 碘 2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 0.7 g | 33 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 0.4 g | 17 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 1.1 g | 50 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 1.4 g | 66 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 1.8 g | 83 g | 0.4 g |
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關於Fruit jam, average的常見問題
Fruit jam, average100 g含有多少熱量？
Fruit jam, average100 g含有 143 kcal、0.7 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Fruit jam, average50 g含有多少熱量？
Fruit jam, average50 g含有 72 kcal、0.4 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Fruit jam, average150 g含有多少熱量？
Fruit jam, average150 g含有 215 kcal、1.1 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Fruit jam, average200 g含有多少熱量？
Fruit jam, average200 g含有 286 kcal、1.4 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Fruit jam, average250 g含有多少熱量？
Fruit jam, average250 g含有 358 kcal、1.8 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 11553 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
