了解餐盤裡的營養
Jam, sweetened with fructose
熱量與營養成分
145
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.1 g
碳水34 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 145 kcal —
- 蛋白質 0.1 g 0%
- 碳水化合物 34 g 12%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 34 g —
- 鈉 38 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.3 µg 0%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.6 mg 4%
- 維生素 K 5.7 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 4 mg 1%
- 磷 8 mg 1%
- 鉀 55 mg 1%
- 鋅 0 mg 0%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.08 mg 3%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 7 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 0.1 g | 34 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 0.1 g | 17 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 0.2 g | 50 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 0.3 g | 67 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 0.3 g | 84 g | 0.8 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 476 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
