了解餐盤裡的營養
Strawberry jam, 54% sugar, home-made
熱量與營養成分
226
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水54 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 226 kcal —
- 蛋白質 0.6 g 1%
- 碳水化合物 54 g 19%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 53 g —
- 鈉 1 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.45 µg 0%
- 維生素 C 12 mg 13%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.08 mg 1%
- 維生素 K 2.6 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.29 mg 2%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 0.27 mg 1%
- 鎂 9.5 mg 2%
- 磷 23 mg 2%
- 鉀 120 mg 3%
- 鋅 0.05 mg 0%
- 銅 0.03 mg 4%
- 錳 0.21 mg 9%
- 硒 0.3 µg 1%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 0.6 g | 54 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 0.3 g | 27 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 0.8 g | 80 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 1.1 g | 107 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 1.4 g | 134 g | 0.4 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 11012 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
