了解餐盤裡的營養
Milk, cow, whole 4% fat, fluid, non-homogenised
熱量與營養成分
66
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水4.3 g
脂肪4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 66 kcal —
- 蛋白質 3.5 g 7%
- 碳水化合物 4.3 g 2%
- 脂肪 4 g 5%
- 飽和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 4.3 g —
- 鈉 42 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 41 µg 5%
- 維生素 C 0.36 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.09 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.77 mg 5%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 116 mg 9%
- 鐵 0 mg 0%
- 磷 88 mg 7%
- 鉀 168 mg 4%
- 鋅 0.33 mg 3%
- 硒 1.2 µg 2%
- 碘 9.7 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 3.5 g | 4.3 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.8 g | 2.1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 5.3 g | 6.4 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 7 g | 8.5 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 8.8 g | 11 g | 9.9 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) F1086 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
