了解餐盤裡的營養
牛奶麵包
熱量與營養成分
自製
289
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.8 g
碳水51 g
脂肪7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 289 kcal —
- 蛋白質 8.8 g 18%
- 碳水化合物 51 g 18%
- 脂肪 7 g 9%
- 飽和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 2.1 g —
- 鈉 76 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 1 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.47 mg 9%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 生物素（B7） 4.1 µg 14%
- 葉酸（B9） 55 µg 14%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 131 mg 10%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 131 mg 10%
- 鉀 187 mg 4%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.41 mg 18%
- 硒 6 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8.8 g | 51 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4.4 g | 25 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 13 g | 76 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 18 g | 102 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 22 g | 127 g | 18 g |
關於牛奶麵包的常見問題
牛奶麵包100 g含有多少熱量？
牛奶麵包100 g含有 289 kcal、8.8 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
牛奶麵包50 g含有多少熱量？
牛奶麵包50 g含有 145 kcal、4.4 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
牛奶麵包150 g含有多少熱量？
牛奶麵包150 g含有 434 kcal、13 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
牛奶麵包200 g含有多少熱量？
牛奶麵包200 g含有 578 kcal、18 g 蛋白質、102 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
牛奶麵包250 g含有多少熱量？
牛奶麵包250 g含有 723 kcal、22 g 蛋白質、127 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1091 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
