了解餐盤裡的營養
肉餅佐馬鈴薯與肉汁
熱量與營養成分
冷凍主菜，加熱
124
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.1 g
碳水10 g
脂肪5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 124 kcal —
- 蛋白質 8.1 g 16%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 5 g 6%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 2.7 g —
- 鈉 217 mg 9%
- 膽固醇 22.1 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 32 µg 4%
- 維生素 C 0.39 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.76 mg 5%
- 維生素 K 9.5 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 10%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 32.1 µg 8%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
- 膽鹼 23.5 mg 4%
礦物質
- 鈣 27.2 mg 2%
- 鐵 2.8 mg 15%
- 鎂 18.5 mg 4%
- 磷 84 mg 7%
- 鉀 306 mg 7%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.22 mg 9%
- 硒 6.7 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 8.1 g | 10 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4.1 g | 5.1 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 187 | 12 g | 15 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 249 | 16 g | 21 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 311 | 20 g | 26 g | 12 g |
相似食物
關於肉餅佐馬鈴薯與肉汁的常見問題
肉餅佐馬鈴薯與肉汁100 g含有多少熱量？
肉餅佐馬鈴薯與肉汁100 g含有 124 kcal、8.1 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
肉餅佐馬鈴薯與肉汁50 g含有多少熱量？
肉餅佐馬鈴薯與肉汁50 g含有 62 kcal、4.1 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
肉餅佐馬鈴薯與肉汁150 g含有多少熱量？
肉餅佐馬鈴薯與肉汁150 g含有 187 kcal、12 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
肉餅佐馬鈴薯與肉汁200 g含有多少熱量？
肉餅佐馬鈴薯與肉汁200 g含有 249 kcal、16 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。
肉餅佐馬鈴薯與肉汁250 g含有多少熱量？
肉餅佐馬鈴薯與肉汁250 g含有 311 kcal、20 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7958 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
