了解餐盤裡的營養
麥當勞雙層起司漢堡
熱量與營養成分
282
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水18 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 282 kcal —
- 蛋白質 16 g 31%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 7 g 35%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 4.2 g —
- 鈉 668 mg 29%
- 膽固醇 48 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0.4 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 24%
礦物質
- 鈣 178 mg 14%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 166 mg 13%
- 鉀 216 mg 5%
- 鋅 2.6 mg 23%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.2 mg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 16 g | 18 g | 16 g |
| 1 份 | 155 g | 437 | 24 g | 28 g | 25 g |
| 2 份 | 310 g | 874 | 48 g | 56 g | 50 g |
| ½ 份 | 77.5 g | 219 | 12 g | 14 g | 13 g |
| 3 份 | 465 g | 1311 | 72 g | 84 g | 75 g |
| 4 份 | 620 g | 1748 | 96 g | 112 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 7.8 g | 9 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 23 g | 27 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 31 g | 36 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 39 g | 45 g | 40 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 172065 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
