了解餐盤裡的營養
低脂黃豆粉
熱量與營養成分
低脂
372
大卡kcal 每 100 g
蛋白質50 g
碳水15 g
脂肪8.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 372 kcal —
- 蛋白質 50 g 100%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 8.9 g 11%
- 飽和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纖維 16 g 57%
- 糖 9.3 g —
- 鈉 9 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.55 mg 4%
- 維生素 K 3.9 µg 3%
- 硫胺素（B1） 1.1 mg 91%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 3 mg 18%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 31%
- 維生素 B6 1.1 mg 62%
- 葉酸（B9） 289 µg 72%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 192 mg 35%
礦物質
- 鈣 285 mg 22%
- 鐵 8.2 mg 46%
- 鎂 285 mg 68%
- 磷 675 mg 54%
- 鉀 2090 mg 44%
- 鋅 4.1 mg 37%
- 銅 1.6 mg 178%
- 錳 3.2 mg 137%
- 硒 58.9 µg 107%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 50 g | 15 g | 8.9 g |
| 1 份 | 88 g | 327 | 44 g | 13 g | 7.8 g |
| 2 份 | 176 g | 655 | 88 g | 26 g | 16 g |
| ½ 份 | 44 g | 164 | 22 g | 6.4 g | 3.9 g |
| 3 份 | 264 g | 982 | 132 g | 39 g | 24 g |
| 4 份 | 352 g | 1309 | 175 g | 52 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 25 g | 7.3 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 75 g | 22 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 100 g | 29 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 125 g | 37 g | 22 g |
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關於低脂黃豆粉的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 172444 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
