了解餐盤裡的營養
羊肌間脂肪
熱量與營養成分
澳洲產, 進口, 新鮮, 生
459
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水0 g
脂肪44 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 459 kcal —
- 蛋白質 16 g 31%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 44 g 56%
- 飽和脂肪 21 g 107%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 55 mg 2%
- 膽固醇 90 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 25%
- 泛酸（B5） 0.43 mg 9%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.98 mg 5%
- 鎂 3 mg 1%
- 磷 71 mg 6%
- 鉀 126 mg 3%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 5.7 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 16 g | 0 g | 44 g |
| 1 份 | 113 g | 519 | 18 g | 0 g | 50 g |
| 2 份 | 226 g | 1037 | 35 g | 0 g | 100 g |
| ½ 份 | 56.5 g | 259 | 8.8 g | 0 g | 25 g |
| 3 份 | 339 g | 1556 | 53 g | 0 g | 149 g |
| 4 份 | 452 g | 2075 | 71 g | 0 g | 199 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 7.8 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 24 g | 0 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 31 g | 0 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 39 g | 0 g | 110 g |
關於羊肌間脂肪的常見問題
羊肌間脂肪100 g含有多少熱量？
羊肌間脂肪100 g含有 459 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。
羊肌間脂肪1 份 (113 g)含有多少熱量？
羊肌間脂肪1 份 (113 g)含有 519 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。
羊肌間脂肪2 份 (226 g)含有多少熱量？
羊肌間脂肪2 份 (226 g)含有 1037 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 100 g 脂肪。
羊肌間脂肪½ 份 (56.5 g)含有多少熱量？
羊肌間脂肪½ 份 (56.5 g)含有 259 kcal、8.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
羊肌間脂肪3 份 (339 g)含有多少熱量？
羊肌間脂肪3 份 (339 g)含有 1556 kcal、53 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 149 g 脂肪。
羊肌間脂肪4 份 (452 g)含有多少熱量？
羊肌間脂肪4 份 (452 g)含有 2075 kcal、71 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 199 g 脂肪。
羊肌間脂肪50 g含有多少熱量？
羊肌間脂肪50 g含有 230 kcal、7.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
羊肌間脂肪150 g含有多少熱量？
羊肌間脂肪150 g含有 689 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 66 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172657 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
