了解餐盤裡的營養
羊脂
熱量與營養成分
澳洲產, 進口, 新鮮, 生
648
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.3 g
碳水0 g
脂肪69 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 648 kcal —
- 蛋白質 6.3 g 13%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 69 g 88%
- 飽和脂肪 35 g 177%
- 鈉 33 mg 1%
- 膽固醇 77 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
- 維生素 B6 0.11 mg 7%
- 維生素 B12 1.1 µg 44%
礦物質
- 鈣 19 mg 1%
- 鐵 0.63 mg 4%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 71 mg 6%
- 鉀 112 mg 2%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.05 mg 5%
- 硒 4 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 648 | 6.3 g | 0 g | 69 g |
| 1 份 | 28.4 g | 184 | 1.8 g | 0 g | 20 g |
| 2 份 | 56.7 g | 367 | 3.6 g | 0 g | 39 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 92 | 0.9 g | 0 g | 9.8 g |
| 3 份 | 85.1 g | 551 | 5.3 g | 0 g | 59 g |
| 4 份 | 113.4 g | 735 | 7.1 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 324 | 3.1 g | 0 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 972 | 9.4 g | 0 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1296 | 13 g | 0 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1620 | 16 g | 0 g | 172 g |
關於羊脂的常見問題
羊脂100 g含有多少熱量？
羊脂100 g含有 648 kcal、6.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 69 g 脂肪。
羊脂1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
羊脂1 份 (28.4 g)含有 184 kcal、1.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
羊脂2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
羊脂2 份 (56.7 g)含有 367 kcal、3.6 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
羊脂½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
羊脂½ 份 (14.2 g)含有 92 kcal、0.9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
羊脂3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
羊脂3 份 (85.1 g)含有 551 kcal、5.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 59 g 脂肪。
羊脂4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
羊脂4 份 (113.4 g)含有 735 kcal、7.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 78 g 脂肪。
羊脂50 g含有多少熱量？
羊脂50 g含有 324 kcal、3.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
羊脂150 g含有多少熱量？
羊脂150 g含有 972 kcal、9.4 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 103 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172572 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
