了解餐盤裡的營養
維生素之王
熱量與營養成分
即食穀物, 桂格
381
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.4 g
碳水80 g
脂肪3.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 381 kcal —
- 蛋白質 6.4 g 13%
- 碳水化合物 80 g 29%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 3.4 g 12%
- 糖 20 g —
- 鈉 825 mg 36%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 968 µg 108%
- 維生素 C 40 mg 44%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 4.6 mg 30%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 1.3 mg 106%
- 核黃素（B2） 1.4 mg 110%
- 菸鹼素（B3） 16.8 mg 105%
- 泛酸（B5） 0.56 mg 11%
- 維生素 B6 1.7 mg 98%
- 葉酸（B9） 1334 µg 334%
- 維生素 B12 5 µg 208%
- 膽鹼 8.3 mg 2%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 29 mg 161%
- 鎂 82 mg 20%
- 磷 250 mg 20%
- 鉀 268 mg 6%
- 鋅 12.7 mg 116%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.41 mg 18%
- 硒 6.5 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 6.4 g | 81 g | 3.4 g |
| 1 份 | 31 g | 118 | 2 g | 25 g | 1.1 g |
| 2 份 | 62 g | 236 | 4 g | 50 g | 2.1 g |
| ½ 份 | 15.5 g | 59 | 1 g | 13 g | 0.5 g |
| 3 份 | 93 g | 354 | 6 g | 75 g | 3.2 g |
| 4 份 | 124 g | 472 | 7.9 g | 100 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3.2 g | 40 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 9.6 g | 121 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 13 g | 161 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 16 g | 201 g | 8.6 g |
相似食物
關於維生素之王的常見問題
維生素之王100 g含有多少熱量？
維生素之王100 g含有 381 kcal、6.4 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
維生素之王1 份 (31 g)含有多少熱量？
維生素之王1 份 (31 g)含有 118 kcal、2 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
維生素之王2 份 (62 g)含有多少熱量？
維生素之王2 份 (62 g)含有 236 kcal、4 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
維生素之王½ 份 (15.5 g)含有多少熱量？
維生素之王½ 份 (15.5 g)含有 59 kcal、1 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
維生素之王3 份 (93 g)含有多少熱量？
維生素之王3 份 (93 g)含有 354 kcal、6 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
維生素之王4 份 (124 g)含有多少熱量？
維生素之王4 份 (124 g)含有 472 kcal、7.9 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
維生素之王50 g含有多少熱量？
維生素之王50 g含有 191 kcal、3.2 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
維生素之王150 g含有多少熱量？
維生素之王150 g含有 572 kcal、9.6 g 蛋白質、121 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173890 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
