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Kale, stewed (without addition of salt and fat)
熱量與營養成分
44
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.3 g
碳水2.6 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 44 kcal —
- 蛋白質 4.3 g 9%
- 碳水化合物 2.6 g 1%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 4.2 g 15%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 98 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 4.3 g | 2.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2.2 g | 1.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 6.5 g | 3.9 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 8.6 g | 5.2 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 11 g | 6.5 g | 2.3 g |
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資料來源：Swiss FSVO 13401 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
