了解餐盤裡的營養
小漢堡
熱量與營養成分
wendy's，不加起司
243
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水27 g
脂肪8.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 243 kcal —
- 蛋白質 13 g 25%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 8.8 g 11%
- 飽和脂肪 3.5 g 17%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 鈉 539 mg 23%
- 膽固醇 27 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0.5 mg 1%
- 維生素 K 4.5 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.42 mg 35%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 24%
- 泛酸（B5） 0.35 mg 7%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 維生素 B12 1.3 µg 53%
礦物質
- 鈣 45 mg 3%
- 鐵 3.4 mg 19%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 107 mg 9%
- 鉀 175 mg 4%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.28 mg 12%
- 硒 23.1 µg 42%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 13 g | 27 g | 8.8 g |
| 1 份 | 117 g | 284 | 15 g | 31 g | 10 g |
| 2 份 | 234 g | 569 | 30 g | 63 g | 21 g |
| ½ 份 | 58.5 g | 142 | 7.4 g | 16 g | 5.1 g |
| 3 份 | 351 g | 853 | 44 g | 94 g | 31 g |
| 4 份 | 468 g | 1137 | 59 g | 125 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 6.3 g | 13 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 19 g | 40 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 25 g | 54 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 32 g | 67 g | 22 g |
關於小漢堡的常見問題
小漢堡100 g含有多少熱量？
小漢堡100 g含有 243 kcal、13 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
小漢堡1 份 (117 g)含有多少熱量？
小漢堡1 份 (117 g)含有 284 kcal、15 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
小漢堡2 份 (234 g)含有多少熱量？
小漢堡2 份 (234 g)含有 569 kcal、30 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
小漢堡½ 份 (58.5 g)含有多少熱量？
小漢堡½ 份 (58.5 g)含有 142 kcal、7.4 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
小漢堡3 份 (351 g)含有多少熱量？
小漢堡3 份 (351 g)含有 853 kcal、44 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
小漢堡4 份 (468 g)含有多少熱量？
小漢堡4 份 (468 g)含有 1137 kcal、59 g 蛋白質、125 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
小漢堡50 g含有多少熱量？
小漢堡50 g含有 122 kcal、6.3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
小漢堡150 g含有多少熱量？
小漢堡150 g含有 365 kcal、19 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170323 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
