了解餐盤裡的營養
菊芋
熱量與營養成分
煮熟
69
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.8 g
碳水14 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 69 kcal —
- 蛋白質 1.8 g 4%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 1.7 g —
- 鈉 35.9 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.1 µg 0%
- 維生素 C 3.2 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 0.1 µg 0%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.05 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.38 mg 8%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 32.9 mg 3%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 14.1 mg 3%
- 磷 64 mg 5%
- 鉀 452 mg 10%
- 鋅 0.34 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.8 g | 14 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.9 g | 7.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2.7 g | 22 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 139 | 3.6 g | 29 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4.5 g | 36 g | 0 g |
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關於菊芋的常見問題
菊芋100 g含有多少熱量？
菊芋100 g含有 69 kcal、1.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
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菊芋50 g含有 35 kcal、0.9 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
菊芋150 g含有多少熱量？
菊芋150 g含有 104 kcal、2.7 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
菊芋200 g含有多少熱量？
菊芋200 g含有 139 kcal、3.6 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
菊芋250 g含有多少熱量？
菊芋250 g含有 173 kcal、4.5 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 20050 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
