了解餐盤裡的營養
菊芋
熱量與營養成分
去皮，煮熟
63
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水11 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 63 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 3.2 g 11%
- 糖 2.9 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.2 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.1 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3.3 g | 17 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4.4 g | 23 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5.5 g | 28 g | 0.3 g |
關於菊芋的常見問題
菊芋100 g含有多少熱量？
菊芋100 g含有 63 kcal、2.2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
菊芋50 g含有多少熱量？
菊芋50 g含有 32 kcal、1.1 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
菊芋150 g含有多少熱量？
菊芋150 g含有 95 kcal、3.3 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
菊芋200 g含有多少熱量？
菊芋200 g含有 126 kcal、4.4 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
菊芋250 g含有多少熱量？
菊芋250 g含有 158 kcal、5.5 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：ausnut F000145 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
