了解餐盤裡的營養
即溶早餐飲料粉
熱量與營養成分
巧克力，未還原
353
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水66 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 353 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 66 g —
- 鈉 385 mg 17%
- 膽固醇 12 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 625 µg 69%
- 維生素 C 76.9 mg 85%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 9.4 mg 62%
- 維生素 K 90 µg 75%
- 硫胺素（B1） 0.85 mg 71%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 14.2 mg 89%
- 維生素 B6 1.1 mg 67%
- 葉酸（B9） 285 µg 71%
- 維生素 B12 1.7 µg 71%
- 膽鹼 148 mg 27%
礦物質
- 鈣 285 mg 22%
- 鐵 12.8 mg 71%
- 鎂 228 mg 54%
- 磷 427 mg 34%
- 鉀 947 mg 20%
- 鋅 8.6 mg 78%
- 銅 1.4 mg 158%
- 硒 12.1 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 20 g | 66 g | 1.4 g |
| 1 份 | 7.4 g | 26 | 1.5 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 2 份 | 14.8 g | 52 | 2.9 g | 9.7 g | 0.2 g |
| ½ 份 | 3.7 g | 13 | 0.7 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 3 份 | 22.2 g | 78 | 4.4 g | 15 g | 0.3 g |
| 4 份 | 29.6 g | 104 | 5.9 g | 20 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 10 g | 33 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 30 g | 99 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 40 g | 132 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 50 g | 165 g | 3.5 g |
關於即溶早餐飲料粉的常見問題
即溶早餐飲料粉100 g含有多少熱量？
即溶早餐飲料粉100 g含有 353 kcal、20 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
即溶早餐飲料粉1 份 (7.4 g)含有多少熱量？
即溶早餐飲料粉1 份 (7.4 g)含有 26 kcal、1.5 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
即溶早餐飲料粉2 份 (14.8 g)含有多少熱量？
即溶早餐飲料粉2 份 (14.8 g)含有 52 kcal、2.9 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
即溶早餐飲料粉½ 份 (3.7 g)含有多少熱量？
即溶早餐飲料粉½ 份 (3.7 g)含有 13 kcal、0.7 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
即溶早餐飲料粉3 份 (22.2 g)含有多少熱量？
即溶早餐飲料粉3 份 (22.2 g)含有 78 kcal、4.4 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
即溶早餐飲料粉4 份 (29.6 g)含有多少熱量？
即溶早餐飲料粉4 份 (29.6 g)含有 104 kcal、5.9 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
即溶早餐飲料粉50 g含有多少熱量？
即溶早餐飲料粉50 g含有 177 kcal、10 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
即溶早餐飲料粉150 g含有多少熱量？
即溶早餐飲料粉150 g含有 530 kcal、30 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169073 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
