了解餐盤裡的營養
即溶早餐飲料粉
熱量與營養成分
巧克力，無糖，未還原
358
大卡kcal 每 100 g
蛋白質36 g
碳水39 g
脂肪5.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 358 kcal —
- 蛋白質 36 g 72%
- 碳水化合物 39 g 14%
- 脂肪 5.1 g 7%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 39 g —
- 鈉 717 mg 31%
- 膽固醇 44 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2686 µg 298%
- 維生素 C 138 mg 153%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 16.9 mg 113%
- 維生素 K 120 µg 100%
- 硫胺素（B1） 1.5 mg 125%
- 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 25.6 mg 160%
- 維生素 B6 2 mg 118%
- 葉酸（B9） 500 µg 125%
- 維生素 B12 3.1 µg 129%
- 膽鹼 267 mg 49%
礦物質
- 鈣 500 mg 38%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 410 mg 98%
- 磷 500 mg 40%
- 鉀 1705 mg 36%
- 鋅 15.4 mg 140%
- 銅 2.6 mg 289%
- 硒 21.8 µg 40%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 36 g | 39 g | 5.1 g |
| 1 份 | 5.6 g | 20 | 2 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 2 份 | 11.2 g | 40 | 4 g | 4.4 g | 0.6 g |
| ½ 份 | 2.8 g | 10 | 1 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 3 份 | 16.8 g | 60 | 6 g | 6.6 g | 0.9 g |
| 4 份 | 22.4 g | 80 | 8 g | 8.7 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 18 g | 20 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 54 g | 59 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 72 g | 78 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 90 g | 98 g | 13 g |
關於即溶早餐飲料粉的常見問題
即溶早餐飲料粉100 g含有多少熱量？
即溶早餐飲料粉100 g含有 358 kcal、36 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
即溶早餐飲料粉1 份 (5.6 g)含有多少熱量？
即溶早餐飲料粉1 份 (5.6 g)含有 20 kcal、2 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
即溶早餐飲料粉2 份 (11.2 g)含有多少熱量？
即溶早餐飲料粉2 份 (11.2 g)含有 40 kcal、4 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
即溶早餐飲料粉½ 份 (2.8 g)含有多少熱量？
即溶早餐飲料粉½ 份 (2.8 g)含有 10 kcal、1 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
即溶早餐飲料粉3 份 (16.8 g)含有多少熱量？
即溶早餐飲料粉3 份 (16.8 g)含有 60 kcal、6 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
即溶早餐飲料粉4 份 (22.4 g)含有多少熱量？
即溶早餐飲料粉4 份 (22.4 g)含有 80 kcal、8 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
即溶早餐飲料粉50 g含有多少熱量？
即溶早餐飲料粉50 g含有 179 kcal、18 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
即溶早餐飲料粉150 g含有多少熱量？
即溶早餐飲料粉150 g含有 537 kcal、54 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169897 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
