了解餐盤裡的營養
Ice cream with biscuit, cream based, puffet
熱量與營養成分
276
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.7 g
碳水38 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 276 kcal —
- 蛋白質 4.7 g 9%
- 碳水化合物 38 g 14%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 5.4 g 27%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 26 g —
- 鈉 106 mg 5%
- 膽固醇 19.3 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 72 µg 8%
- 維生素 C 0.83 mg 1%
- 維生素 D 0.05 µg 0%
- 維生素 E 0.81 mg 5%
- 維生素 K 5.2 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.24 mg 1%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 4.7 µg 1%
- 維生素 B12 0.32 µg 13%
礦物質
- 鈣 98.3 mg 8%
- 鐵 0.33 mg 2%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 104 mg 8%
- 鉀 187 mg 4%
- 鋅 0.55 mg 5%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 13.4 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 4.7 g | 39 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 2.3 g | 19 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 7 g | 58 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 9.4 g | 77 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 12 g | 96 g | 28 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 31970 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
