了解餐盤裡的營養

馬臀肉

熱量與營養成分

生的

106
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪1.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 106 kcal —
  • 蛋白質 23 g 45%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 1.7 g 2%
  • 飽和脂肪 0.5 g 2%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 菸鹼素（B3） 5.4 mg 34%
  • 維生素 B6 0.7 mg 41%
  • 維生素 B12 1.6 µg 68%

礦物質

  • 鐵 3.1 mg 17%
  • 鋅 2.3 mg 21%
  • 硒 5.2 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g10623 g0 g1.7 g
50 g50 g5311 g0 g0.8 g
150 g150 g15934 g0 g2.5 g
200 g200 g21245 g0 g3.4 g
250 g250 g26557 g0 g4.2 g

關於馬臀肉的常見問題

馬臀肉100 g含有多少熱量？

馬臀肉100 g含有 106 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

馬臀肉50 g含有多少熱量？

馬臀肉50 g含有 53 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

馬臀肉150 g含有多少熱量？

馬臀肉150 g含有 159 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

馬臀肉200 g含有多少熱量？

馬臀肉200 g含有 212 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。

馬臀肉250 g含有多少熱量？

馬臀肉250 g含有 265 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

資料來源：ANSES–Ciqual (France) 6903 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維