了解餐盤裡的營養
蜜糖或焦糖膨化或擠壓早餐麥片
熱量與營養成分
強化維生素和礦物質
388
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.4 g
碳水75 g
脂肪4.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 388 kcal —
- 蛋白質 7.4 g 15%
- 碳水化合物 75 g 27%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 6.3 g 23%
- 糖 22 g —
- 鈉 363 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13.8 µg 2%
- 維生素 D 0.9 µg 5%
- 維生素 K 2.2 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.44 mg 37%
- 核黃素（B2） 1.1 mg 82%
- 菸鹼素（B3） 12 mg 75%
- 泛酸（B5） 3.2 mg 64%
- 維生素 B6 1.2 mg 69%
- 維生素 B12 0.16 µg 7%
礦物質
- 鈣 395 mg 30%
- 鐵 8.4 mg 47%
- 鎂 58.2 mg 14%
- 磷 186 mg 15%
- 鉀 222 mg 5%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.19 mg 21%
- 錳 1.6 mg 70%
- 硒 4 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 7.4 g | 75 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3.7 g | 38 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 11 g | 113 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 15 g | 151 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 19 g | 189 g | 12 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 32142 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
