了解餐盤裡的營養
火腿腸
熱量與營養成分
預熟
257
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水8.5 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 257 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 8.5 g 3%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 6 g 30%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1.2 g —
- 鈉 910 mg 40%
- 膽固醇 66.3 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.31 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.47 mg 39%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 4.6 mg 28%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 維生素 B12 0.59 µg 24%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 0.51 mg 3%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 202 mg 16%
- 鉀 780 mg 17%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 22.3 µg 41%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 19 g | 8.5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 9.3 g | 4.2 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 28 g | 13 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 37 g | 17 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 46 g | 21 g | 40 g |
關於火腿腸的常見問題
火腿腸100 g含有多少熱量？
火腿腸100 g含有 257 kcal、19 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
火腿腸50 g含有多少熱量？
火腿腸50 g含有 129 kcal、9.3 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
火腿腸150 g含有多少熱量？
火腿腸150 g含有 386 kcal、28 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
火腿腸200 g含有多少熱量？
火腿腸200 g含有 514 kcal、37 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
火腿腸250 g含有多少熱量？
火腿腸250 g含有 643 kcal、46 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1217 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
