了解餐盤裡的營養
火腿乳酪白汁可麗餅
熱量與營養成分
預包裝
179
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.8 g
碳水16 g
脂肪7.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 179 kcal —
- 蛋白質 9.8 g 20%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 7.9 g 10%
- 飽和脂肪 4.5 g 22%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 1 g —
- 鈉 454 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 1.6 mg 2%
- 維生素 D 0.73 µg 4%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 30.4 µg 8%
- 維生素 B12 0.34 µg 14%
礦物質
- 鈣 99.1 mg 8%
- 鐵 0.54 mg 3%
- 鎂 14.9 mg 4%
- 磷 118 mg 9%
- 鉀 148 mg 3%
- 鋅 0.61 mg 6%
- 錳 0.15 mg 7%
- 硒 5.1 µg 9%
- 碘 12.6 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 9.8 g | 16 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4.9 g | 8.2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 15 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 20 g | 33 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 25 g | 41 g | 20 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25410 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
