了解餐盤裡的營養
鼠尾鱈
熱量與營養成分
來自任何捕撈區，生
92
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 92 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 70.8 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 2.5 µg 12%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 10%
- 泛酸（B5） 0.52 mg 10%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 維生素 B12 1.1 µg 46%
礦物質
- 鈣 6.5 mg 0%
- 鐵 0.23 mg 1%
- 鎂 28.2 mg 7%
- 磷 167 mg 13%
- 鉀 345 mg 7%
- 鋅 0.26 mg 2%
- 硒 27.8 µg 51%
- 碘 13.5 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | – | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8.9 g | – | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | – | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 36 g | – | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 45 g | – | 5.9 g |
關於鼠尾鱈的常見問題
鼠尾鱈100 g含有多少熱量？
鼠尾鱈100 g含有 92 kcal、18 g 蛋白質、– 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
鼠尾鱈50 g含有多少熱量？
鼠尾鱈50 g含有 46 kcal、8.9 g 蛋白質、– 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
鼠尾鱈150 g含有多少熱量？
鼠尾鱈150 g含有 138 kcal、27 g 蛋白質、– 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
鼠尾鱈200 g含有多少熱量？
鼠尾鱈200 g含有 185 kcal、36 g 蛋白質、– 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
鼠尾鱈250 g含有多少熱量？
鼠尾鱈250 g含有 231 kcal、45 g 蛋白質、– 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26213 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
