了解餐盤裡的營養
灰蝦
熱量與營養成分
煮
89
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0.5 g
脂肪1.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 89 kcal —
- 蛋白質 19 g 39%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 458 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 0.49 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.11 mg 2%
- 維生素 B6 0.09 mg 6%
- 葉酸（B9） 33.5 µg 8%
- 維生素 B12 12.6 µg 525%
礦物質
- 鈣 1000 mg 77%
- 鐵 0.79 mg 4%
- 鎂 53 mg 13%
- 磷 280 mg 22%
- 鉀 97 mg 2%
- 鋅 2.4 mg 22%
- 銅 1 mg 111%
- 錳 0.14 mg 6%
- 硒 40 µg 73%
- 碘 260 µg 173%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19 g | 0.5 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.7 g | 0.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29 g | 0.7 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 179 | 39 g | 0.9 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 224 | 49 g | 1.2 g | 2.8 g |
關於灰蝦的常見問題
灰蝦100 g含有多少熱量？
灰蝦100 g含有 89 kcal、19 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
灰蝦50 g含有多少熱量？
灰蝦50 g含有 45 kcal、9.7 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
灰蝦150 g含有多少熱量？
灰蝦150 g含有 134 kcal、29 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
灰蝦200 g含有多少熱量？
灰蝦200 g含有 179 kcal、39 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
灰蝦250 g含有多少熱量？
灰蝦250 g含有 224 kcal、49 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 10006 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
