了解餐盤裡的營養

Green beans, cooked, Szechuan-style

熱量與營養成分

106
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水5.4 g
脂肪7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 106 kcal —
  • 蛋白質 2.5 g 5%
  • 碳水化合物 5.4 g 2%
  • 脂肪 7 g 9%
  • 飽和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纖維 3 g 11%
  • 糖 2.3 g —
  • 鈉 226 mg 10%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 34 µg 4%
  • 維生素 C 10.3 mg 11%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.6 mg 11%
  • 維生素 K 56.6 µg 47%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
  • 維生素 B6 0.16 mg 9%
  • 葉酸（B9） 28 µg 7%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 14.4 mg 3%

礦物質

  • 鈣 48 mg 4%
  • 鐵 0.84 mg 5%
  • 鎂 32 mg 8%
  • 磷 55 mg 4%
  • 鉀 309 mg 7%
  • 鋅 0.45 mg 4%
  • 銅 0.11 mg 13%
  • 硒 1.2 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1062.5 g5.4 g7 g
1 份185 g1964.7 g9.9 g13 g
2 份370 g3929.4 g20 g26 g
½ 份92.5 g982.3 g5 g6.4 g
3 份555 g58814 g30 g39 g
4 份740 g78419 g40 g52 g
50 g50 g531.3 g2.7 g3.5 g
150 g150 g1593.8 g8.1 g10 g
200 g200 g2125.1 g11 g14 g
250 g250 g2656.4 g13 g17 g

關於Green beans, cooked, Szechuan-style的常見問題

Green beans, cooked, Szechuan-style100 g含有多少熱量？

Green beans, cooked, Szechuan-style100 g含有 106 kcal、2.5 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

Green beans, cooked, Szechuan-style1 份 (185 g)含有多少熱量？

Green beans, cooked, Szechuan-style1 份 (185 g)含有 196 kcal、4.7 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Green beans, cooked, Szechuan-style2 份 (370 g)含有多少熱量？

Green beans, cooked, Szechuan-style2 份 (370 g)含有 392 kcal、9.4 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。

Green beans, cooked, Szechuan-style½ 份 (92.5 g)含有多少熱量？

Green beans, cooked, Szechuan-style½ 份 (92.5 g)含有 98 kcal、2.3 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。

Green beans, cooked, Szechuan-style3 份 (555 g)含有多少熱量？

Green beans, cooked, Szechuan-style3 份 (555 g)含有 588 kcal、14 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。

Green beans, cooked, Szechuan-style4 份 (740 g)含有多少熱量？

Green beans, cooked, Szechuan-style4 份 (740 g)含有 784 kcal、19 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 52 g 脂肪。

Green beans, cooked, Szechuan-style50 g含有多少熱量？

Green beans, cooked, Szechuan-style50 g含有 53 kcal、1.3 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

Green beans, cooked, Szechuan-style150 g含有多少熱量？

Green beans, cooked, Szechuan-style150 g含有 159 kcal、3.8 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 75403200 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維