營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 42 kcal —
  • 蛋白質 0.5 g 1%
  • 碳水化合物 9.4 g 3%
  • 脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 1.9 g 7%
  • 糖 9.4 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g420.5 g9.4 g0.1 g
50 g50 g210.3 g4.7 g0.1 g
150 g150 g630.8 g14 g0.2 g
200 g200 g841 g19 g0.2 g
250 g250 g1051.3 g24 g0.3 g

關於格蘭尼史密斯蘋果的常見問題

格蘭尼史密斯蘋果適合拿來做什麼料理?

它酸味明顯、果肉結實,適合做蘋果派、塔和酥脆甜點;烘烤後仍較能保留形狀。切丁拌入沙拉或做果醬,也能用酸味平衡甜味食材。

格蘭尼史密斯蘋果切開後怎麼防止變褐?

切面淋少量檸檬汁,或先泡在淡鹽水裡幾分鐘,再瀝乾使用;要做沙拉時,最好接近上桌再切。

格蘭尼史密斯蘋果要放冰箱嗎?

想延長保存時間,可放進冰箱蔬果室,並避免先洗濕;食用前再洗。若放在室溫,選陰涼處並盡早吃完,熟透或碰傷的蘋果先挑出。

格蘭尼史密斯蘋果可以連皮吃嗎?

可以,先用流動清水搓洗表皮,再擦乾或直接切片;果皮也適合保留在沙拉和烘焙料理裡。若要削皮,削下的皮可加入果醬一起煮出香氣。

格蘭尼史密斯蘋果怎麼烤才不會變成一團?

做蘋果派或烤蘋果時切成大小相近的厚片,拌入糖和香料後再入餡;它果肉較結實,適合烘烤。若想讓餡料更軟,可先在鍋裡炒至稍微變軟再烤。

沒有格蘭尼史密斯蘋果時,料理可以用哪種蘋果代替?

需要酸味和耐烤口感時,選酸度較高、果肉結實的青蘋果;若替代品較甜,醬汁或餡料可少放一些糖。做生食沙拉則可直接換成脆口蘋果。

資料來源:CREA (Italy) 007160 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維