了解餐盤裡的營養
金魚牌切達起司烤點心餅乾
熱量與營養成分
佩珀里奇農場
457
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水66 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 457 kcal —
- 蛋白質 12 g 23%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 16 g 21%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 874 mg 38%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值礦物質
- 鈣 114 mg 9%
- 鐵 4.3 mg 24%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 177 mg 14%
- 鉀 199 mg 4%
- 鋅 1.5 mg 13%
- 銅 0.13 mg 15%
- 錳 0.6 mg 26%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 457 | 12 g | 66 g | 16 g |
| 1 份 | 5.2 g | 24 | 0.6 g | 3.4 g | 0.8 g |
| 2 份 | 10.4 g | 48 | 1.2 g | 6.9 g | 1.7 g |
| ½ 份 | 2.6 g | 12 | 0.3 g | 1.7 g | 0.4 g |
| 3 份 | 15.6 g | 71 | 1.8 g | 10 g | 2.5 g |
| 4 份 | 20.8 g | 95 | 2.4 g | 14 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 5.9 g | 33 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 686 | 18 g | 99 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 914 | 23 g | 132 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1143 | 29 g | 166 g | 40 g |
相似食物
關於金魚牌切達起司烤點心餅乾的常見問題
金魚起司餅乾一次吃多少比較剛好？
一小把約 20–30 克，適合當點心，也可以留幾片搭配水果或無糖優格；直接從袋子裡吃容易不知不覺吃多。
金魚起司餅乾可以加熱嗎？
可以把餅乾平鋪在烤盤上，以 150°C 烤約 3 分鐘，放涼後口感會更酥；時間別拉太長，起司風味容易烤焦變苦。
開封後的金魚起司餅乾怎麼保存才不會變軟？
把袋口夾緊或移進密封罐，放在陰涼乾燥處，避免靠近水槽、爐台等潮濕或有熱氣的地方。受潮後即使回烤，也不一定能恢復原本口感。
金魚起司餅乾適合配什麼吃？
搭配蘋果片、葡萄或小番茄，鹹香起司味會更突出；也能配原味優格，讓點心多一種酸甜口感。
金魚起司餅乾可以加在濃湯或沙拉裡嗎？
可以，盛好濃湯或沙拉後再撒上餅乾，當作酥脆配料；不要太早加入湯裡，否則很快吸水變軟。
金魚起司餅乾能用什麼代替？
做濃湯或沙拉配料時，可改用原味蘇打餅乾掰成小片，或用麵包丁；若是當零嘴，起司口味的鹹餅乾也能提供相近的鹹香口感。
對小麥或乳製品過敏的人可以吃金魚起司餅乾嗎？
不一定適合：這類起司餅乾通常含小麥與乳製品成分，也可能在共用設備上製作。若你有相關過敏，先確認包裝上的成分與過敏原標示。
資料來源：USDA FoodData Central 168005 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
