了解餐盤裡的營養
小黃瓜
熱量與營養成分
醋漬
16
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.1 g
碳水0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 16 kcal —
- 蛋白質 1.1 g 2%
- 碳水化合物 0.8 g 0%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 689 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 30.8 µg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 42.8 µg 36%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.11 mg 2%
- 葉酸（B9） 11.5 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 65 mg 5%
- 鐵 0.25 mg 1%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 26 mg 2%
- 鉀 120 mg 3%
- 鋅 0.13 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.06 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.1 g | 0.8 g | – |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 0.4 g | – |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.6 g | 1.2 g | – |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.1 g | 1.6 g | – |
| 250 g | 250 g | 40 | 2.7 g | 2 g | – |
關於小黃瓜的常見問題
小黃瓜100 g含有多少熱量？
小黃瓜100 g含有 16 kcal、1.1 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 – 脂肪。
小黃瓜50 g含有多少熱量？
小黃瓜50 g含有 8 kcal、0.5 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 – 脂肪。
小黃瓜150 g含有多少熱量？
小黃瓜150 g含有 24 kcal、1.6 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 – 脂肪。
小黃瓜200 g含有多少熱量？
小黃瓜200 g含有 32 kcal、2.1 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 – 脂肪。
小黃瓜250 g含有多少熱量？
小黃瓜250 g含有 40 kcal、2.7 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 – 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 11004 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
